30代独身筋トレ嫌い男がジムにハマる!意外にメリットたくさん♪

ジム・筋トレ

2か月ほど前から「運動がしてスッキリしたい!」と一念発起でジムに通い始めました。

元々筋トレが嫌いな自分(運動は好き♪筋トレは嫌い。)。基本メンドクサガリ屋だし、ジムに行くのにも自宅から40分ぐらいかかるので「飽きたらどうしよう・・・。1か月1万円以上払うしな・・・。」とも思っていたのですが、これがなかなか面白くて、2か月経った今も楽しく続けられています。(*’ω’*)

そんなジムのメリットをちょっとまとめてみました。

ジムに通うメリット!

いろんなプログラムがあって楽しい♪

ジム・ヨガ

ジムには大きく分けて「マシンで筋トレ」、「スタジオプログラムで運動」、「プール」などに分けられると思います。

その中で僕は「スタジオプログラムで運動」にかなりハマってます。

元々運動は好きで、ジムに通う最大の理由だったのですが、このスタジオプログラムが思いのほか楽しくて、ジムに行くたびにストレス発散させてもらってます♪

プログラムによっては女性がたくさんいたりするので、最初はちょっと恥ずかしかったりもしたのですが、だんだん慣れてきました。笑)

大抵はダンスのようなもので楽しく運動しているのですが、ヨガやピラティスなどもあって、わざわざ教室に行かなくても、ジムで気軽に色々と挑戦できるのがありがたいです。(*’ω’*)

生活のリズムができる!

今僕は週3回ほどジムに通っているのですが、このおかげで生活にいいリズムができてきました。

夜なども、ジムで運動をした日にはぐっすり眠れ、朝もパッチリスッキリ目覚めることができ、いい感じですよー。(*’ω’*)

健康にも自然と意識が向くようになった!

ジム・健康管理

ジムで身体を動かすことで、身体が重かったりした日には、「あぁ今日の昼、脂っこいもの食べたから、なんか調子がイマイチだわ・・・。明日は軽いものにしよう。」とか、自分の身体のことにいち早く気づけるようになり、

口にするものとかも、自然といいものを食べようと心がけるようになりました。

・・・と、言っても自分はメンドクサガリ屋なので、ちょっと気にする程度ですけどねー。

でもこの感じが、ストレスがたまらなくていいんじゃないかなぁーと思ってます。(*’ω’*)

ドンドン引き締まっていく自分の身体を見るのが楽しい!

ジムではいろいろなトレーニングマシンがあるし、インストラクターの方から正しいフォームやトレーニング方法をいくらでも確認してもらうことができるので、効率よく運動でき嫌でもドンドン身体が引き締まっていきます。笑)

ドンドン引き締まっていく身体を見ていくのは、ナルシストじゃなくても楽しいものですよ♪

友達ができる!

ジムの中では、友達を作って楽しんでいる方もたくさんいらっしゃるみたいです。

僕は人見知りだし、結構黙々と運動したいタイプなので、誰も知り合いはいませんが・・・。笑)

でも1人2人ぐらい友達ほしいなぁーとも思ってます。

もうちょっと通ったら、友達できるかな!?

お風呂&サウナが気持ちいい♪

ジムにはお風呂やサウナがついています。(*’ω’*)

サウナ好きな方は、わざわざ近所のスーパー銭湯に行かなくても、ジムのサウナで気持ちよく汗を流すことができますよ。(*’ω’*)

お風呂も温泉の湯を使用したりしているので、リラックス、気持ちいい~♪

ちなみに別のジムに通っている僕の友達は「ジムでお風呂に入るから光熱費が安くなった!」なんて話もしていました。ジムに来ているおばちゃんたちも(大きな声で)こんな話をしていたし、結構あるあるみたいです。笑)

以上、最近ハマっているジムのメリットをまとめてみました。

確かにジムの会員になると1万円前後かかってしまうし、通わなくなってしまったらもったいない・・・、と思うところもあるけれども、

でももし興味があるのならば、一度通ってみてはいかがでしょうか!?

合わなければ止めればいいだけだものね♪



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