散歩は超簡単&効果も抜群なオススメリラックス方法!海外では

散歩・夕焼け

パソコン作業でちょっと疲れたし、
頭も煮詰まってきたので、

リフレッシュがてら近所の散歩に行ってきました。(*’ω’*)

散歩って、
何だかおじん臭いイメージがありますけど、

超簡単でいて、
効果も抜群な、
最高のリラックス方法だったりします。(*’ω’*)

日本ではあんまり馴染みもないけれども、
海外ではみんな散歩が大好き!

特にスイス人とかは、
ヒマさえあればみんな散歩しているイメージがあります。笑)

まぁ周りに緑がいっぱいでキレイな景色満載だものねー。

僕自身、昔ワーキングホリデーでイギリスの田舎に住んでいたのですが、

その時もみんなヒマさえあれば、
友達を誘って散歩(walking)していました。
(まぁ周りに何にもなかったというのもあるけどね。笑))

みんなでおしゃべりしながら散歩するのって、
気持ち良かったですよー。(*’ω’*)

散歩すると、
足を動かすということで脳にたくさんの刺激が行くし、

酸素をたくさん取り入れることで、
気持ちもドンドンリフレッシュしていきます。

適度な太陽の光を浴びることで、
身体にもとってもいいんですよ♪

仕事の効率を上げる意味でも、
散歩はとっても効果的!

もしちょっと仕事に煮詰まってしまったり、
リフレッシュしたいときなど、

20分程度サクッ!と散歩に行ってみてはいかがでしょうか。

フラフラと歩いているだけで、
フトいいアイディアが舞い降りてきたりして!?

おさんぽエチケット袋(100枚入)